समाचार- जिनकाङ

के मिथाइलफोलेट फोलिक एसिडको रूप हो?
के मिथाइलफोलेट फोलिक एसिडको रूप हो? L-methylfolate र फोलिक एसिड बीचको मुख्य भिन्नता यो हो कि L-methylfolate मुख्यतया फोलेटको जैविक रूपमा सक्रिय रूप हो जबकि फोलिक एसिड वा भिटामिन B9 शरीरमा फोलेटमा रूपान्तरण हुने धेरै प्रकारका भिटामिनहरू मध्ये एक हो। यसबाहेक, एल-मिथाइलफोलेट डीएनए प्रतिकृति, सिस्टिन चक्र र होमोसिस्टिनको नियमनका लागि महत्त्वपूर्ण छ, जबकि फोलिक एसिडको कमीले थकान महसुस गर्ने, मुटुको धड्कन, सास फेर्न गाह्रो हुने, जिब्रोमा खुल्ला घाउहरू, र शरीरमा परिवर्तनहरू जस्ता लक्षणहरूसँग एनिमिया हुन सक्छ। छाला वा कपालको रंग।
Learn More
फोलिक एसिड भन्दा मिथाइलफोलेट किन राम्रो छ?
फोलिक एसिड भन्दा मिथाइलफोलेट किन राम्रो छ? Methylfolate फोलेट को जैविक रूप देखि सक्रिय रूप हो, यसको मतलब यो शरीर को लागी यसलाई अवशोषित गर्न को लागी अर्को रूप मा रूपान्तरण गर्न आवश्यक छैन (जस्तै फोलिक एसिड गर्दछ)।
Learn More
आहार फोलेट कहाँबाट आउँछ?
आहार फोलेट कहाँबाट आउँछ? फूड-फर्स्ट दृष्टिकोणको लागि एक अधिवक्ताको रूपमा, हामी हरियो पातदार तरकारीहरू (विशेष गरी पालक), ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शतावरी, सुन्तला, एभोकाडो, दूध, दही, नट र सिमी जस्ता फोलेटमा समृद्ध खाना खाने महत्त्वलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनौं। ।
Learn More
तपाईंले दिनमा कति फोलेट लिनु पर्छ?
तपाईले दिनमा कति फोलेट लिनु पर्छ? अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियन्स एन्ड गायनोकोलोजिस्ट (एसीओजी) ले गर्भावस्थाको समयमा प्रति दिन ६०० माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट सिफारिस गरेको छ - कम्तिमा ४०० एमसीजी डीएफई (आहार फोलेट समतुल्य) पूरक फोलेटबाट कम्तीमा एक महिनाको पूर्वधारणा सुरु गरेर कम्तीमा पनि गर्भावस्था को पहिलो 12 हप्ता।
Learn More
MTHFR जीन उत्परिवर्तन के हो?
MTHFR जीन उत्परिवर्तन के हो? स्वास्थ्यको सन्दर्भमा सबैभन्दा राम्रोसँग अध्ययन गरिएको जीन मेथिलेनेटेट्राहाइड्रोफोलेट रिडक्टेज वा MTHFR हो। हामी MTHFR जीन उत्परिवर्तन के हो, यसले हाम्रो स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ र यस जीनमा परिवर्तन भएमा हामीले के गर्न सक्छौं भन्ने प्रश्नलाई सम्बोधन गर्नेछौं?
Learn More
तपाईंले फोलेट लिन कहिले सुरु गर्नुपर्छ?
तपाईंले फोलेट लिन कहिले सुरु गर्नुपर्छ? गर्भाधान पछि पहिलो चार हप्तामा न्यूरल ट्युब बन्छ (धेरै मानिसहरूले आफू गर्भवती भएको महसुस गर्नु अघि!)। यदि तपाइँ अगाडि योजना बनाउन सक्नुहुन्छ भने, गर्भधारण गर्नु अघि कम्तिमा एक महिनाको लागि फोलेटको साथ प्रसवपूर्व पूरक लिनु उपयुक्त छ ताकि तपाइँ गर्भावस्था अघि तपाइँको शरीरमा पोषक तत्वको स्तर निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
Learn More