स्वास्थ्य र स्वस्थ जीवनको लागि हाम्रो खोजमा, विभिन्न पोषक तत्वहरू बुझ्न शरीरको कार्य कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ। प्रख्यात भिटामिन, खनिज, प्रोटीन र फ्याटको अतिरिक्त, हालका वर्षहरूमा धेरै विशिष्ट यौगिकहरूले पनि ध्यान आकर्षित गरेको छ। यसको एक उच्च-प्रोफाइल उदाहरण क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate हो। यसले के गर्छ र यो हाम्रो स्वास्थ्यको लागि किन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने बारे थप जान्नको लागि यस महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वमा गहिरो डुबकी लिनुहोस्।

1. क्याल्सियम L-5-Methyltetrahydrofolate के हो?

क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate, वाL-5-MTHF-Caछोटकरीमा, फोलेटको जैविक रूपमा सक्रिय रूप हो, जसलाई मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट पनि भनिन्छ। फोलेट बी भिटामिन परिवारको सदस्य हो र कोशिकाको वृद्धि, डीएनए संश्लेषण, र स्नायु प्रणालीको कार्यको मर्मतका लागि आवश्यक छ।L-5-MTHF-Ca फोलेटको अन्तिम रूप हो जुन शरीरमा मेटाबोलाइज हुन्छ र शरीरले प्रत्यक्ष रूपमा प्रयोग गर्न सक्ने रूप हो।

2. L-5-Methyltetrahydrofolate क्याल्सियम किन महत्त्वपूर्ण छ?

क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ:

सेलुलर स्वास्थ्य कायम राख्दै: L-5-MTHF-Ca कोशिकाको वृद्धि, विभाजन र मर्मतका लागि आवश्यक छ। यसले डीएनए र आरएनएको संश्लेषणमा मुख्य भूमिका खेल्छ, सामान्य सेल प्रकार्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

स्नायु प्रणाली समर्थन: फोलेट को सक्रिय रूप को रूप मा, L-5-Methyltetrahydrofolate क्याल्सियम पनि तंत्रिका तंत्र स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ। यो न्यूरोट्रांसमिटर को संश्लेषण मा संलग्न छ र तंत्रिका संकेत को उचित कार्य को बनाए राखन मा मदद गर्दछ।

कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य: केही अध्ययनहरूले सुझाव दिएका छन् कि L-5-MTHF-Ca ले homocysteine ​​स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा हृदय रोगको जोखिम कम हुन्छ। होमोसिस्टीन एथेरोस्क्लेरोसिस र हृदय रोगसँग जोडिएको छ।

3. म कसरी L-5-Methyltetrahydrofolate क्याल्सियम प्राप्त गर्न सक्छु?

यद्यपि क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate एक महत्त्वपूर्ण पोषक तत्व हो, यो प्राकृतिक खानाहरूमा उच्च स्तरमा पाइँदैन। केही खानेकुराहरूमा फोलेट हुन्छ, तर यसले शरीरमा L-5-MTHF-Ca मा रूपान्तरण गर्न धेरै चरणहरू लिन्छ। थप रूपमा, केही व्यक्तिहरूले आनुवंशिक भिन्नताहरू र अन्य कारणहरूले गर्दा फोलेटलाई आफ्नो शरीरमा सक्रिय रूपमा रूपान्तरण गर्न सक्षम नहुन सक्छन्।

उनीहरूले पर्याप्त मात्रामा L-5-Methyltetrahydrofolate क्याल्सियम पाएको सुनिश्चित गर्न, केही व्यक्तिहरूले पूरकहरू लिन रोज्न सक्छन्। यी पूरकहरूलाई सामान्यतया विशेष रूपमा उपचार गरिन्छ कि शरीरले फोलेटको सक्रिय रूपलाई अवशोषित गर्न र प्रयोग गर्न सक्षम छ।

4. कसले क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate सेवनको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ?

धेरैजसो मानिसहरूले राम्रोसँग सन्तुलित आहारबाट पर्याप्त मात्रामा फोलेट प्राप्त गर्न सक्छन्, त्यहाँ मानिसहरूका विशिष्ट समूहहरू छन् जसले विशेष गरी क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate को सेवनमा ध्यान केन्द्रित गरेर लाभ उठाउन सक्छन्:

गर्भवती महिलाहरू: भ्रूणमा न्यूरल ट्यूबको विकासमा फोलेट महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले गर्भवती महिलाहरूले न्यूरल ट्यूब दोषहरू रोक्नको लागि पर्याप्त मात्रामा फोलेटको सेवन सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ।

बुढापाका: फोलेट अवशोषण उमेर संग कम हुन सक्छ, त्यसैले वृद्ध मानिसहरूलाई राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न थप सेवन आवश्यक हुन सक्छ।

सारांश:

क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate सेलुलर स्वास्थ्य, स्नायु प्रणाली समर्थन, र हृदय स्वास्थ्य को लागी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व हो। यद्यपि यो खानामा सीमित मात्रामा पाइन्छ, यो सुनिश्चित गर्न सम्भव छ कि हामीले पर्याप्त मात्रामा सेवन गर्छौं, उदाहरणका लागि, पूरकहरू।

विशेष जनसंख्या, जस्तै गर्भवती महिला र वृद्ध, यो पोषक मा अधिक ध्यान दिएर लाभ उठाउन सक्छ।

जे होस्, हामीले हाम्रो शरीरको स्वास्थ्य र कार्यलाई कायम राख्न सन्तुलित आहार मार्फत विभिन्न प्रकारका पोषक तत्वहरू पाउँछौं भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुपर्छ। कुनै पनि पूरक विचार गर्नु अघि सल्लाहको लागि कृपया सधैं एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

Magnafolate® एक पेटेन्ट सुरक्षित क्रिस्टलीय छL-5-methyltetrahydrofolate क्याल्सियम(L-5-MTHF-Ca) 2012 मा चीनको जिनकांग हेक्सिन द्वारा विकसित।

क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate सुरक्षित, शुद्ध, अधिक स्थिर र MTHFR जीन उत्परिवर्तन भएका व्यक्तिहरू सहितको विस्तृत दायराका लागि उपयुक्त छ। क्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate लाई शरीरमा मेटाबोलाइज गर्न आवश्यक छैन र सीधा अवशोषित गर्न सकिन्छ।