फोलेट पानीमा घुलनशील भिटामिन हो जसले शरीरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, DNA र RNA संश्लेषणमा भाग लिने, स्नायु प्रणालीको सामान्य कार्यलाई कायम राख्न र रातो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई बढावा दिन।

थप रूपमा, फोलेटले वास्तवमा अवसादको घटनालाई रोक्न सक्छ, जसलाई निम्न रूपमा पनि बुझ्न सकिन्छ: एक निश्चित हदसम्म, फोलेटको कमीले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।

फोलेट हरियो सागसब्जी, ताजा फलफूल र जनावरको कलेजो जस्ता खानेकुराहरूमा व्यापक रूपमा पाइन्छ। यसको अस्थिर संरचनाको कारण, यो सजिलै हराउँछ, र खाद्य पदार्थ मा प्राकृतिक फोलेट मुख्य रूप देखि polyglutamic एसिड को रूप मा अवस्थित छ। मानव इन्जेसन पछि, यसलाई अवशोषित गर्न एक जटिल प्रक्रिया मार्फत जानु पर्छ।

फोलेट सजिलैसँग यसको अस्थिर संरचनाको कारण हराउँछ, र खानामा फोलेट मुख्यतया पोलिग्लुटामिक एसिडको रूपमा अवस्थित हुन्छ। मानव इन्जेसन पछि, यसलाई अवशोषित गर्न एक जटिल प्रक्रिया मार्फत जानु पर्छ।

फोलेटको अवशोषणको समयमा, अल्कोहल, ड्रग्स वा अन्य पोषक तत्वहरूको कमीले प्रभाव पार्छ, त्यसैले फोलेटको जैव उपलब्धता अपेक्षाकृत कम हुन्छ। यदि फोलेट युक्त खानेकुराको दैनिक खपत कम छ र थप फोलेट सप्लिमेन्टहरू लिइएन भने यसले फोलेटको कमी हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।

एकातिर, फोलेटको कम स्तरले मोनोमाइन न्यूरोट्रान्समिटरहरू जस्तै सेरोटोनिन, एड्रेनालाईन र डोपामाइनको संश्लेषणलाई असर गर्न सक्छ, डिप्रेसनलाई बढावा दिन्छ;

अर्कोतर्फ, यसले होमोसिस्टीन मेटाबोलिज्मलाई पनि असर गर्न सक्छ, हाइपरहोमोसिस्टीनेमिया बनाउँछ, अवसादको घटना र विकासलाई बढावा दिन्छ वा गति दिन्छ।

थप रूपमा, हाइपरहोमोसिस्टीनेमियाले मानव डोपामिनर्जिक कोशिकाहरूमा अक्सिडेटिभ तनाव, माइटोकोन्ड्रियल डिसफंक्शन र एपोप्टोसिसलाई बढाउँछ, परिणामस्वरूप इष्टतम डोपामाइन न्यूरोट्रान्समिटर बायोसिंथेसिसको अवरोध हुन्छ।

डोपामाइन मानव शरीरमा खुशी र उत्तेजना जस्ता भावनाहरूको "वाहक" हो, र यसको संश्लेषणको अवरोध र यसको मात्रामा कमीले अवसादको विकासमा केही हदसम्म योगदान पुर्‍याउँछ।

यद्यपि यो फोलेटको कमी होइन जसले निश्चित रूपमा अवसाद निम्त्याउँछ, प्रारम्भिक रोकथाम निश्चित रूपमा सही छ। शारीरिक स्वास्थ्य सुधार गर्न समय मा फोलेट पूरक बढाउनुहोस्।

Magnafolate® एक पेटेन्ट सुरक्षित क्रिस्टलीय छक्याल्सियम L-5-methyltetrahydrofolate(L-5-MTHF-Ca) 2012 मा चीनको जिनकांग हेक्सिन द्वारा विकसित।

Magnafolate® सुरक्षित, शुद्ध, अधिक स्थिर र MTHFR जीन उत्परिवर्तन भएका व्यक्तिहरू सहितको विस्तृत दायराका लागि उपयुक्त छ।