समाचार- जिनकाङ

तपाईलाई कति फोलेट चाहिन्छ?
तपाईलाई कति फोलेट चाहिन्छ? बच्चा चाहने महिलालाई पहिलो त्रैमासिकमा ४०० माइक्रोग्राम फोलेट चाहिन्छ। यो वयस्कहरूलाई सामान्यतया चाहिने दैनिक सिफारिस गरिएको खुराक (200mcg) भन्दा दोब्बर हो। यद्यपि एक स्वस्थ र सन्तुलित आहारले फोलेट प्रदान गर्दछ, यो अझै पनि पूरकहरू लिन लायक छ।
Learn More
तपाईंले फोलेट/एल मिथाइलफोलेट कहिलेदेखि लिन थाल्नुपर्छ?
तपाईंले फोलेट/एल मिथाइलफोलेट कहिलेदेखि लिन थाल्नुपर्छ? तपाईंले गर्भवती हुने प्रयास गरेपछि तुरुन्तै फोलेट लिन सुरु गर्नुपर्छ - र गर्भावस्थाको 12 औं हप्तासम्म पूरकहरू लिइरहनुहोस्। "तपाईंले बच्चा जन्माउने बारे सोच्न थाल्नुभयो भने, तपाईंले फोलेट लिन सुरु गर्न सिफारिस गरिन्छ। त्यसैले, तपाईंले गर्भावस्था र प्रारम्भिक गर्भावस्थामा सिफारिस गरिएको दैनिक सेवन प्राप्त गर्नुहुनेछ," पोषण विशेषज्ञले भने।
Learn More
फोलिक एसिड र L-Metthylfolate के हो?
फोलिक एसिड र L-Metthylfolate के हो? फोलिक एसिड, फोलिक एसिड र भिटामिन B9 अनिवार्य रूपमा एउटै कुरा हो। यद्यपि, त्यहाँ भिन्नताहरू छन्। "फोलिक एसिड बी भिटामिन फोलिक एसिडको कृत्रिम रूप हो," पोषण विशेषज्ञहरूले भने।
Learn More
गर्भवती व्यक्तिहरूमा फोलेट र एल मिथाइलफोलेट
गर्भवती व्यक्तिहरूमा फोलेट र एल मिथाइलफोलेट यदि तपाइँ गर्भवती हुने योजना बनाउनुहुन्छ वा भर्खरै बच्चा जन्माउनुहुन्छ भने फोलेट एक धेरै महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो।
Learn More
फोलेटको स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्?
फोलेटको स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्? हाम्रो शरीरमा पर्याप्त फोलेट स्तर केही स्वास्थ्य लाभहरूसँग सम्बन्धित छ। फोलेटले निम्न जोखिमहरूलाई कम गर्छ: न्यूरल ट्यूब दोष (जन्म दोष); बुढ्यौलीसँग सम्बन्धित दृष्टि हानि वा म्याकुलर अध:पतन; केहि प्रकारको क्यान्सर (अर्थात् esophageal क्यान्सर); उच्च रक्तचाप (रक्तचाप);
Learn More
फोलेट र फोलिक एसिड के हो?
फोलेट र फोलिक एसिड के हो? फोलेट र/वा फोलिक एसिड, जसलाई भिटामिन B9 पनि भनिन्छ, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ। वास्तवमा, भिटामिन B9 मानव शरीरको लागि 13 आवश्यक भिटामिन मध्ये एक मानिन्छ। 2 B9 शरीरको लागि deoxyribonucleic acid (DNA) र ribonucleic acid (RNA) को संश्लेषण गर्न आवश्यक छ, सबै कोशिकाहरूको आनुवंशिक मेकअप।
Learn More