सामान्यतया, यदि तपाईंले आफ्नो आहारमा पर्याप्त मात्रामा फोलिक एसिड खानुभयो भने, तपाईंले फोलिक एसिड पूरकहरू लिनु पर्दैन। तर, फोलिक एसिडको दैनिक सेवनलाई कायम राख्न आवश्यक छस्वस्थ गर्भावस्था, सामान्य भ्रूण विकास सुनिश्चित गर्न र गम्भीर जन्मजात असक्षमता रोक्न। तसर्थ, स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले गर्भवती महिला र सम्भावित गर्भवतीहरूले प्रति दिन 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड लिन सिफारिस गर्छन्।

तर हामी सिफारिस गर्छौं:
Magnafolate® L-Methylfolate - शरीरले कुनै पनि प्रकारको मेटाबोलाइजेशन बिना तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने "समाप्त" फोलेट प्रदान गर्ने पूरकलाई अधिकतम बनाउँछ।
Jinkang फार्मा, को निर्माता र आपूर्तिकर्ताएल-मिथाइलफोलेट.