L-5-Methyltetrahydrofolateफोलेटको अधिक सक्रिय र प्राकृतिक रूप हो।
फोलिक एसिड फोलेटको सिंथेटिक रूप हो।
MTHFR इन्जाइम सम्पूर्ण शरीरमा पाइन्छ र यसले फोलिक एसिड वा फोलेटलाई यसको सक्रिय रूप L-5-Methyltetrahydrofolate मा रूपान्तरण गर्दछ।
L-5-Methyltetrahydrofolate ले रातो रक्त कोशिकाहरू, DNA बायोसिन्थेसिस र मेथिलेसन चक्र उत्पादन गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, एक बायोकेमिकल मार्ग जसले डिटोक्सिफिकेशनमा योगदान गर्दछ (हाम्रो शरीरबाट भारी धातुहरू हटाउने बारे सोच्नुहोस्), डीएनए कायम राख्न, प्रतिरक्षा फूलाई समर्थन गर्दछ।nction, ऊर्जा उत्पादन र अधिक।
L-5-Methyltetrahydrofolate ले तपाईंको मस्तिष्कमा सेरोटोनिन, डोपामाइन र एपिनेफ्रिन जस्ता न्यूरोट्रान्समिटरहरूको उत्पादनमा पनि मद्दत गर्दछ।

दशकौंदेखि, हामीले फोलिक एसिडलाई खानालाई बलियो बनाउन प्रयोग गर्दै आएका छौं। शरीरले फोलेट उत्पादन गर्न सक्दैन। यसको सट्टा, हामी यसलाई खाना, सुदृढीकरण वा पूरक मार्फत प्राप्त गर्छौं।
L-5-Methyltetrahydrofolate भन्दा राम्रो विकल्प होफोलिक एसिड र फोलेट.