यसले शरीरलाई स्वस्थ नयाँ रातो रक्त कोशिकाहरू बनाउन मद्दत गर्छ, उदाहरणका लागि। रातो रक्त कोशिकाहरूले सम्पूर्ण शरीरमा अक्सिजन बोक्छन्। यदि शरीरले यिनीहरू पर्याप्त बनाउँदैन भने, एक व्यक्तिले एनिमिया विकास गर्न सक्छ, जसले थकान, कमजोरी, र पहेंलो रंग निम्त्याउँछ।
पर्याप्त L-Methylfolate बिना, एक व्यक्तिले L-Methylfolate कमी एनीमिया नामक एक प्रकारको एनीमिया पनि विकास गर्न सक्छ।
एल-मिथाइलफोलेट DNA र अन्य आनुवंशिक सामग्रीको संश्लेषण र मरम्मतको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ, र यो कोशिकाहरू विभाजन गर्न आवश्यक छ।
यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छपर्याप्त L-Methylfolate पाउनुहोस् गर्भावस्था को समयमा। गर्भावस्थामा L-Methylfolate को कमीले धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ।
स्वास्थ्यको लागि यसको महत्त्वको कारण, फूड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) विश्वसनीय स्रोतले उत्पादकहरूलाई एल-मेथिलफोलेटलाई समृद्ध रोटी, पास्ता, चामल, अनाज र संयुक्त राज्यमा अन्य अन्न उत्पादनहरूमा थप्न आवश्यक छ। तिनीहरूले यो परिचय गरेदेखि, दोष संग जन्मेका बच्चाहरूको संख्या।