तर अब यस्तो देखिन्छ कि भिटामिनले डिमेन्सियाको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ, र कम भिटामिनको स्तर पनि अकाल मृत्युसँग सम्बन्धित छ।
संयुक्त राज्य अमेरिका र इजरायलमा नयाँ अध्ययनहरूले यो पत्ता लगाएको छl मिथाइलफोलेटको कमी(भिटामिन B9 को रूपमा पनि चिनिन्छ, यसको सिंथेटिक रूप l methylfolate हो) कुनै पनि कारणले डिमेन्सिया र मृत्युको उल्लेखनीय रूपमा बढेको जोखिमसँग सम्बन्धित छ - l मिथाइलफोलेटको कमीले डिमेन्सियाको जोखिम १.६८ गुणा र मृत्युको जोखिम २.९८ गुणाले बढाउँछ।
विगतका अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि भिटामिनले रातो रक्त कोशिकाहरू र सामान्य तंत्रिका कार्यहरू बनाउन मद्दत गर्दछ। तिनीहरू डीएनए गठनको लागि आवश्यक छन् र हृदय रोग र स्ट्रोक रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
ब्रिटिश डाइटेटिक एसोसिएसनले व्याख्या गर्यो कि एल मिथाइलफोलेट पूरकहरूले उच्च स्तरको होमोसिस्टीन कम गर्न सक्छ, एक एमिनो एसिड जसले रक्त वाहिकाहरूलाई उत्तेजित गर्दछ, जुन हृदयघात वा स्ट्रोकको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित छ, यद्यपि एल मिथाइलफोलेटलाई हृदयघातको सट्टा हृदय रोगको सूचक मानिन्छ। जोखिम कारक।
"l methylfolate सामान्यतया गर्भावस्था संग सम्बन्धित छ, तर यो वास्तव मा होस्वास्थ्यको लागि आवश्यकसबै उमेरमा," डा. क्यारी रुक्सटन, स्वास्थ्य र खाद्य पूरक सूचना सेवाका पोषण विशेषज्ञले भने।
"मानव शरीरमा यसको मुख्य काम हाम्रो जीन निर्माण ब्लकहरू, डीएनए र आरएनए बनाउनु हो, र कोशिकाहरूलाई विभाजन गर्न र विभिन्न प्रोटीनहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्नु हो।"

तर तपाईले पर्याप्त एल मिथाइलफोलेट पाउनुभयो भनेर कसरी सुनिश्चित गर्नुहुन्छ? यी भिटामिन प्राप्त गर्ने उत्तम तरिकाहरू हुन्।
Magnafolate® l methylfolate - अधिकतम बनाउँछl मिथाइलफोलेट पूरक"समाप्त" फोलेट प्रदान गर्दै शरीरले तुरुन्तै कुनै पनि प्रकारको मेटाबोलाइजेशन बिना प्रयोग गर्न सक्छ।
Magnafolate®, l methylfolate को निर्माता र आपूर्तिकर्ता।