कुन खानामा फोलेटको मात्रा बढी हुन्छ?

सामान्यतया, तपाईं सक्नुहुन्छसबै फोलेट पाउनुहोस्तपाईलाई खानाबाट चाहिन्छ, विशेष गरी अहिले अनाज र अन्य खानाहरूमा भिटामिन बी फोर्टिफिकेशन हुन्छ।

यदि तपाइँ फोलेट पूरकहरू लिनुहुन्छ भने, तपाइँ निम्न वास्तविक खाना छनौटहरू मार्फत आफ्नो सेवन बढाउन सक्नुहुन्छ:
बीफ कलेजो: 215 माइक्रोग्राम प्रति 3 औंस
पालक (पकाएको): प्रत्येक ½ कप वजन 131 माइक्रोग्राम
कालो आँखा मटर: प्रत्येक ½ कप आकार 105 माइक्रोग्राम
Asparagus: 89 MCG प्रति चार भाला
ब्रसेल्स स्प्राउट्स: प्रत्येक ½ कप आकार 78 माइक्रोग्राम
रोमन सलाद: 64 माइक्रोग्राम प्रति कप
एभोकाडो: प्रति ½ कप आकार 58 माइक्रोग्राम
सेतो चामल (पकाएको): प्रत्येक ½ कप 54 माइक्रोग्राम
ब्रोकाउली: प्रत्येक ½ कप आकार 52 माइक्रोग्राम
तोरी (पकाएको): प्रत्येक ½ कप आकार 52 माइक्रोग्राम
food folate
त्यसैले हामी सिफारिस गर्छौं:
Magnafolate® L-मिथाइलफोलेट- शरीरले कुनै पनि प्रकारको मेटाबोलाइजेशन बिना तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने "समाप्त" फोलेट प्रदान गर्ने पूरकतालाई अधिकतम बनाउँछ।
यसले शरीरमा कमी हुने फोलेटलाई अझ राम्रोसँग पूरा गर्न सक्छ।

Jinkang फार्मा, L-Methylfolate को निर्माता र आपूर्तिकर्ता।
अघिल्लो:फोलेट र एल मिथाइलफोल्टको 5-MTHF तयारीहरू अर्को:डा. लियान जेङ्गली महिला र बालबालिकाको स्वास्थ्य सम्मेलनमा समितिको भूमिकामा छन्
कुरा गरौं

हामी मद्दत गर्न यहाँ छौं

हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस
 

Magnafolate®

हाम्रोबारे

L-methylfolate को ज्ञान

सदस्यता लिनुहोस्

ताजा खबर

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. सबै अधिकार सुरक्षित   जिनकांग-रसायन
展开
TOP