तसर्थ, सबै व्यक्ति जो गर्न सक्छन्गर्भवती हुनुफोर्टिफाइड खानाहरू (जस्तै समृद्ध रोटी, पीठो, पास्ता, चामल, मकैको पिठो, मकैको पिठो, र केही ब्रेकफास्ट अनाज), आहार पूरक वा यी दुईको संयोजनबाट दैनिक ४०० एमसीजी फोलिक एसिड उपभोग गर्नुपर्छ। फोलेट तिनीहरूले स्वस्थ खाने बानी पछ्याएर प्राप्त गर्छन्।

हामी तपाईंलाई राम्रो फोलेट पूरक गर्न सिफारिस गर्छौं:
Magnafolate®एल मिथाइलफोलेट- शरीरले कुनै पनि प्रकारको मेटाबोलाइजेशन बिना तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने "समाप्त" फोलेट प्रदान गर्ने पूरकतालाई अधिकतम बनाउँछ।
यसले शरीरमा अभाव भएको फोलेटलाई अझ राम्रोसँग पूरा गर्न सक्छ।
जिनकांग फार्मा, एल मिथाइलफोलेटको निर्माता र आपूर्तिकर्ता।