जब एक व्यक्तिले खानाबाट फोलेट प्राप्त गर्दछ, शरीरले यसलाई एल-मिथाइलफोलेटमा परिणत गर्न कोशिकाहरू भित्र प्रयोग गर्नुपर्छ। यद्यपि, जब व्यक्तिहरूले सप्लिमेन्टमा l-methylfolate लिन्छन्, यो प्रक्रिया अनावश्यक हुन्छ। यसले l-methylfolate लाई अन्य प्रकारका भिटामिन B9, जस्तै फोलेट वा फोलिक एसिड भन्दा बढी जैवउपलब्ध बनाउँछ।

L-methylfolate को लागि आवश्यक विश्वसनीय स्रोत हो:
सेलुलर प्रकार्य
डीएनए संश्लेषण
methylation, एक प्रक्रिया जहाँ एक मिथाइल समूह DNA, प्रोटीन, वा अन्य अणुहरू थप्छ
सेरोटोनिन, डोपामाइन र नोरेपाइनफ्राइन जस्ता न्यूरोट्रान्समिटरहरू उत्पादन गर्दै
म्याग्नाफोलेट एल मिथाइलफोलेट कच्चा माल
Magnafolate L Methylfolate घटक