आमा बनेदेखि नै ‘पोषण’ शब्द लाग्न थाल्यो मेरो हृदयमा जरा, मैले पहिले कहिल्यै महसुस गरेको भार बोकेको। त्यो क्षण देखि म स्तनपानको अवधिमा गर्भधारण गरेपछि, मैले फोलेटलाई दैनिक गर्न आवश्यक बनाएको छु असफल बिना। तर के तपाईंले कहिल्यै सोध्न छोड्नुभएको छ: हामीले लिने सबै फोलेट के हो शरीरमा प्रभावकारी रूपमा पोषणमा परिणत भएमा हाम्रो बच्चाले वास्तवमा अवशोषित गर्न सक्छ?

1. अनुसन्धानबाट एक वेक-अप कल: उच्च-डोज फोलिक एसिड मे Unmetabolized फोलिक एसिड को संचय को नेतृत्व

2018 मा,पोषण को जर्नलएक क्यानाडा अध्ययन प्रकाशित छ कि उठायो महत्त्वपूर्ण चिन्ताहरू।

अध्ययनले 117 स्वस्थ स्तनपान गर्ने महिलाहरूलाई नामांकन गर्यो। मध्य गर्भावस्था देखि अगाडि, तिनीहरूले 1000 लिए μफोलिक एसिड प्लस १२ को जी μभिटामिन बी को जी₁₂दैनिक, वितरण पछि 8 हप्ता सम्म जारी। रगत नमूनाहरू प्रसवोत्तर 8 हप्तामा संकलन गरिएको फोलेट फारमहरूको लागि विश्लेषण गरिएको थियो।

खोजहरूले अपेक्षित भन्दा बढी गम्भीर अवस्था प्रकट गर्यो:मेटाबोलाइज्ड फोलिक एसिड2.21 को मध्य एकाग्रताको साथ 93% नमूनाहरूमा पत्ता लगाइएको थियो nmol/Lर अधिकतम 144 nmol/L—तथ्याङ्कहरू जसले ध्यान माग्छन्।

थप आलोचनात्मक रूपमा, शोधकर्ताहरूले एक थ्रेसहोल्ड पहिचान गरे: जब सीरम कुल फोलेट 78.5 भन्दा बढी थिएन nmol/L, मेटाबोलाइज्ड फोलिक एसिड र कुल फोलेट बीच कुनै स्पष्ट सम्बन्ध थिएन। यद्यपि, यो थ्रेसहोल्ड पार गरिसकेपछि, प्रत्येक १ nmol/L कुल फोलेट मा वृद्धि एक 0.78 संग थियो nmol/L मेटाबोलाइज्ड फोलिक एसिड (P <0.001) मा वृद्धि, बलियो सम्बन्ध देखाउँदै।

फोलेटको सेवन बढ्दै जाँदा मेटाबोलाइज्डको अनुपात बढ्यो कुल फोलेट भित्र फोलिक एसिड सबैभन्दा तल्लो समूहमा २% बाट बढेर ४१% पुगेको छ उच्चतम - बीस गुणा भन्दा बढि।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने, टोलीले ओक्सीकरण वा गिरावटलाई अस्वीकार गर्यो कारणको रूपमा उत्पादनहरू, किनभने त्यस्ता मेटाबोलाइटहरूको सांद्रता (MeFox) ले गर्यो समूहहरूमा फरक छैन। अर्को शब्दमा, के संचित थियो अपरिवर्तित फोलिक एसिड जुन रूपान्तरण गरिएको थिएन, केवल परिसंचरणमा रहन्छ।

अध्ययनको निष्कर्ष सीधा छ: दीर्घकालीन दैनिक 1000 को पूरक μg फोलिक एसिड लगभग आधा स्तनपान गराउने महिलाहरूमा हुन सक्छ "प्रयोग नगरिएको र अपरिवर्तनीय" अपचयित फोलिक एसिड चुपचाप तिनीहरूको मा निलम्बित रक्तप्रवाह।

२. यो किन हुन्छ? मेटाबोलिक "बोटलनेक" को फोलिक एसिड

डाइटरी फोलेट हाम्रो शरीरले प्रत्यक्ष रूपमा प्रयोग गर्न सक्दैन।

यसलाई पहिले कलेजोमा इन्जाइम्याटिक प्रशोधन गर्नुपर्छ (डाइहाइड्रोफोलेट रिडक्टेज जस्ता इन्जाइमहरू मार्फत) मुख्य सक्रिय रूप बन्न रगत -6S‑5‑Methyltetrahydropteroic एसिड(प्राकृतिकीकरण फोलेट) - कोशिकाहरूले यसलाई प्रयोग गर्न सक्नु अघि।

यद्यपि, यो रूपान्तरण प्रक्रिया उत्पादन जस्तै देखिन्छ सीमित गति र क्षमता संग लाइन। यदि धेरै सिंथेटिक फोलिक एसिड हुन्छ धेरै चाँडो निजाइयो, कलेजो ओभरलोड हुन सक्छ; केहि फोलिक एसिड हुनेछ अपरिवर्तित रहनुहोस् र यसको मौलिक रूपमा परिचालित रहनुहोस् - यो अपरिवर्तनीय छ फोलिक एसिड।

अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि अपरिवर्तित फोलिक एसिड मात्र होइन निष्क्रिय - यसले फोलेट मेटाबोलिज्म मार्करहरूको व्याख्यामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ र सम्भावित रूपमा प्रतिरक्षा कार्यलाई असर गर्छ। तसर्थ, क्यानाडाली अध्ययन सिफारिस गरिएको छ गर्भावस्था र स्तनपान समयमा फोलेट खुराक पुनर्विचार, र प्रस्तावित हेपाटिक रूपान्तरणलाई बाइपास गर्न पहिले नै सक्रिय रूपमा फोलेट प्रदान गर्दै, यसरी अपाच्य फोलिक एसिड संचयसँग सम्बन्धित जोखिमहरू कम गर्दछ।

3. एक सुरक्षित विकल्प: Magnafolate® - प्राकृतिककरण फोलेट

यी निष्कर्षहरूको सामना गर्दै, धेरै आमाहरू बुझ्न सकिन्छ चिन्ता: "म कसरी सुरक्षित रूपमा पूरक गर्न सक्छु?"

उत्तर सक्रिय फोलेटमा हुन सक्छ - विशेष गरीम्याग्नाफोलेट, जुन Shanghai CDC द्वारा सुरक्षा परीक्षण पास गरेको छ र व्यावहारिक रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ गैर-विषाक्त।

फोलिक एसिडको विपरीत, जसलाई हेपाटिक रूपान्तरण चाहिन्छ, Magnafolate पहिले नै शरीर-तयार सक्रिय रूप मा छ। यसलाई अवशोषित गर्न सकिन्छ मेटाबोलिज्ममा "ट्राफिक जाम" लाई बेवास्ता गर्दै, सीधा र द्रुत रूपमा परिसंचरण प्रविष्ट गर्नुहोस् जसले मेटाबोलाइज्ड अवशेषहरू छोड्छ। यो मेटाबोलिक द्वारा पनि अप्रभावित छ भिन्नताहरू जस्तै MTHFR जीन पोलिमोर्फिजम, जसको अर्थ कम भएका व्यक्तिहरू इन्जाइम गतिविधिले अझै पनि पर्याप्त प्रयोगयोग्य फोलेट प्राप्त गर्दछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो गर्छ अध्ययनहरूमा देखाइएको अपाच्य फोलिक एसिड निर्माण उत्पादन गर्दैन, यसैले स्रोतमा सम्भावित अतिरिक्त जोखिम कम गर्दै।

अनुसन्धानले भविष्यमा फोलेट रणनीतिहरू हुन सक्छ भनेर संकेत गर्दछ अनावश्यक मेटाबोलिक कम गर्न सक्रिय फोलेटको प्रत्यक्ष प्रावधानलाई प्राथमिकता दिनुहोस् बोझ र अज्ञात जोखिम।

4. हाम्रो साझा आशा: पर्याप्त, र सही प्रकार

हरेक आमाबाबुले आफ्नो बच्चालाई उत्तम पोषण दिन चाहन्छन्।

म त्यो भावनालाई साँच्चै बुझ्छु - प्रदान गर्न चाहन्छु धेरै, अझै पनि यो अधिक गर्न डर।

आज, वैज्ञानिक प्रगति संग, हामी अगाडि बढिरहेका छौं "अधिक राम्रो छ" को सरल धारणा। हामी नजिकबाट ध्यान दिइरहेका छौं फोलेटको फारम, यसलाई प्रत्यक्ष रूपमा अवशोषित गर्न सकिन्छ, र जोखिमहरू मेटाबोलाइज्ड फोलिक एसिड संचय - यसलाई फोलेट पुग्न सम्भव बनाउँदै बच्चाको शरीर अझ प्रभावकारी र सुरक्षित रूपमा।

तसर्थ, एक फोलेट जस्तैम्याग्नाफोलेट®, जुन पहिले नै भित्र छ सक्रिय फारम र प्रत्यक्ष प्रयोगको लागि तयार, हेरचाह को हरेक कार्य पुग्न सुनिश्चित गर्न सक्छ ठ्याक्कै जहाँ बच्चालाई सबैभन्दा बढी चाहिन्छ।

नोट: फोलेट को प्रकार र खुराक एक चिकित्सक को निर्देशन मा वा आहारविद्।

सन्दर्भहरू
[१] लेमर्स वाई, प्रिन्ज-लान्जेनोहल आर, ब्राम एल ए, एट अल। स्तनपान गराउने क्यानाडाली महिला 1000 खपत μg फोलिक एसिड दैनिक उच्च परिसंचरण सीरम फोलिक एसिड माथि छ सीरम कुल फोलेट को थ्रेसहोल्ड एकाग्रता।पोषण को जर्नल, 2018, 148(8): १२५२–१२५९। DOI: 10.1093/jn/nxy070।
[२] लियान जेड, लिउ के, गु जे, चेंग वाई। जैविक विशेषता र अनुप्रयोगहरू फोलेट र 5-Methyltetrahydropteroic एसिड।चीन खाद्य additives, २०२२(२): २२९–२३८।