आफ्नो शारीरिक परीक्षण रिपोर्ट प्राप्त गरेपछि, लाओ येले तुरुन्तै बढी संख्यामा ध्यान केन्द्रित गरे: होमोसिस्टीन 18.6 μmol/L।

कार्डियोलोजिस्टले प्रयोगशालाको पानामा हेरे।

"फिर्ता जानुहोस् र फोलिक एसिड लिनुहोस्। यो सामान्य छ; सूचकांक सामान्यतया पर्याप्त पूरक संग तल जान्छ।"

लाओ येले सल्लाहलाई होसियारीसाथ पालन गरे, फोलिक एसिड ट्याब्लेटका धेरै बक्सहरू किन्नुभयो, हरेक दिन बिहानको खाजा पछि खानुभयो, र तीन महिनासम्म एक दिन पनि छुटेन।

पुन: जाँचको दिन, उसले रिपोर्ट पायो: 17.2।

अझै मापदण्ड भन्दा माथि छ। लगभग 100 दिनको पूरकता पछि, यो केवल 1.4 ले घट्यो।

लाओ ये अस्पतालको करिडोरमा बेन्चमा बसे, पाना समातेर, औषधी प्रभावकारी भएन वा उनको शरीरमा समस्या छ कि भनेर सोच्दै।

उनले अनलाइन जानकारी खोज्ने निर्णय गरे।

खोज नतिजाहरूमा, उसले एउटा शब्द फेला पार्यो जुन उसले पहिले कहिल्यै याद गरेको थिएन:

रातो रक्त कोशिका 5-methyltetrahydrofolate।

यसको छेउमा एउटा वाक्य थियो जसले उसलाई लामो समयको लागि माउसलाई रोक्यो: रातो रक्त कोशिका 5-MTHF स्तर होमोसिस्टीन भन्दा बढी सही हृदय र मेटाबोलिक सूचक हो।

यसको मतलब के हो?

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईले लिनु भएको फोलिक एसिड वास्तवमा तपाईको शरीरले प्रयोग नगर्न सक्छ।

धेरै मानिसहरूलाई थाहा छ कि उच्च होमोसिस्टीन खराब छ र हृदय स्वास्थ्यको लागि लुकेको खतरा हो, तर थोरै मानिसहरूले एउटा प्रश्नको बारेमा सोच्छन्: Hcy कहाँबाट आउँछ र यसलाई के हटाउँछ?

लाओ येले पनि यसबारे पहिले सोचेका थिएनन्।

Hcy कसरी उत्पादन गरिन्छ

प्रोटिन चयापचयको समयमा, मानव शरीरले होमोसिस्टीन भनिने मेटाबोलिक उपउत्पादन उत्पादन गर्दछ।

सामान्य अवस्थामा, शरीरले यसलाई रिमेथिलेसन भनिने प्रक्रिया मार्फत तुरुन्तै प्रशोधन गर्दछ - Hcy लाई हानिरहित मेथियोनिनमा रूपान्तरण गर्दछ ताकि यसले चयापचयमा पुन: प्रवेश गर्न सक्छ।

यो प्रक्रियालाई मुख्य अवयव चाहिन्छ: 6S-5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF)।

यो नाम नोट गर्नुहोस्; यो पछि बारम्बार उल्लेख गरिनेछ।

समस्या यो हो: फोलेट पालकबाट आउँछ वा ओभर-द-काउन्टर ट्याब्लेटबाट, यो 5-MTHF को रूपमा अवस्थित छैन। शरीरमा प्रवेश गरेपछि, यसलाई पहिले प्रयोगयोग्य 5-MTHF मा प्रशोधन गर्नुपर्छ।

यस प्रशोधनको लागि जिम्मेवार इन्जाइमलाई MTHFR भनिन्छ।

र यो ठ्याक्कै जहाँ सबैभन्दा ठूलो व्यक्तिगत भिन्नता छ।

तपाईंको शरीरको "फोलिक एसिड कारखाना" पर्याप्त कुशल नहुन सक्छ

अपर्याप्त MTHFR इन्जाइम गतिविधि सामान्यतया तीन कारणहरू छन्:

पहिलो, आनुवंशिकी। विशिष्ट आनुवंशिक भिन्नता भएका व्यक्तिहरूमा स्वाभाविक रूपमा कम इन्जाइम दक्षता हुन्छ। यो चिनियाँ जनसंख्यामा दुर्लभ छैन, यद्यपि धेरैजसो परीक्षण गरिएको छैन।

दोस्रो, उमेर। इन्जाइम गतिविधि उमेर संग गिरावट - एक प्राकृतिक नियम कोही पनि बेवास्ता गर्न सक्दैन।

तेस्रो, पोषण स्थिति। शरीरमा निश्चित ट्रेस तत्वहरूको कमी हुँदा इन्जाइमको कार्य सीमित हुन्छ। के कमी छ? पछि बुझाइयो ।

तीनवटा कारकहरू एक्लै वा संयोजनमा कार्य गर्छन्, जसले समान परिणाम निम्त्याउँछ:

साधारण फोलिक एसिड खाइन्छ तर कुशलतापूर्वक ५-MTHF मा परिणत हुँदैन।

Hcy खाली गर्न रातो रक्त कोशिकाहरूमा उपलब्ध सक्रिय फोलेट अपर्याप्त रहन्छ। यसरी Hcy उच्च रहन्छ - तपाईले धेरै फोलिक एसिड लिनुभयो भने पनि।

यो पढिसकेपछि लाओ येले वेबपेज बन्द गरे र लामो समयसम्म सोचे।

उसलाई शंका लाग्यो कि यो उनको मामला हो: उसले धेरै चक्कीहरू खायो, तर फोलिक एसिडले धेरै काम नगरी उसको शरीरमा पार गर्यो।

त्यहाँ अनुसन्धान डाटा समर्थन छ?

हो।

डिसेम्बर २०१२ मा, जर्नल *उच्च रक्तचाप र कार्डियोभास्कुलर प्रिभेन्सन* ले एउटा सामुदायिक अध्ययन प्रकाशित गर्‍यो। अन्वेषकहरूले 900 भन्दा बढी वयस्कहरूको अनुसन्धान गरे र तीनवटा काम गरे:

1. रक्तचाप मापन

2. मापन गरिएको प्लाज्मा होमोसिस्टीन (Hcy)

3. रातो रक्त कोशिकाहरूमा 5-MTHF सामग्री मापन

नतिजाहरू मनमोहक थिए।

पुरुषहरूमा, सबैभन्दा कम रातो रक्त कोशिका 5-MTHF स्तर भएको समूहमा उच्च स्तर भएको समूहको तुलनामा उच्च रक्तचापको जोखिम १.८ गुणा बढी थियो।

रातो रक्त कोशिकाहरूमा विभिन्न सक्रिय फोलेट स्तरहरूको कारणले गर्दा, हृदय रोगको जोखिम लगभग दोब्बर हुन्छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले रिपोर्टमा एक सीधा कथन लेखे:

रातो रक्त कोशिका 5-MTHF प्लाज्मा Hcy भन्दा बढी भरपर्दो छ; यसले फोलेट मेटाबोलिज्मको वास्तविक स्थितिलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ।

सादा भाषामा: उच्च Hcy पहिले नै आगो हो, जबकि कम रातो रक्त कोशिका 5-MTHF पहिले पत्ता लागेको धुवाँ संकेत हो।

Hcy मापदण्ड नाघेपछि हस्तक्षेप गर्नु पहिले नै एक कदम ढिलो भइसकेको छ। वास्तविक प्रारम्भिक चेतावनी अपस्ट्रीम हो।

महिलाहरूको बारेमा के?

अध्ययनले यो ढाँचा महिलाहरूमा देखा परेन।

अन्वेषकहरूले व्याख्या गरे: हार्मोनल पृष्ठभूमिहरू पुरुष र महिलाहरू बीच भिन्न हुन्छन्, फोलेट मेटाबोलिक मार्गहरू भिन्न हुन्छन्, र हृदय रोगहरू फरक रूपमा विकसित हुन्छन्।

अर्को शब्दमा, यो मुद्दा विशेष गरी मध्यम उमेरका पुरुषहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाइँ कसैलाई चिन्नुहुन्छ - 40 भन्दा माथि, शारीरिक परीक्षाहरूमा उच्च Hcy संग, र अप्रभावी फोलिक एसिड पूरक - यो लेख तिनीहरूसँग साझेदारी गर्न लायक छ।

त्यसोभए के गर्ने?

लाओ येको समस्यामा फर्कनुहोस्।

उनले अब बुझेका छन्: अपर्याप्त MTHFR इन्जाइम दक्षताका कारण उसले लिने दैनिक फोलिक एसिड ट्याब्लेटहरू पूर्ण रूपमा कार्यात्मक 5-MTHF मा रूपान्तरण हुन सकेन।

त्यहाँ रूपान्तरण चरण छोड्ने तरिका छ?

हो।

त्यहाँ फोलेटको एक रूप हो जसलाई MTHFR प्रशोधन आवश्यक पर्दैन र शरीरमा प्रवेश गरेपछि सीधै Hcy remethylation मा भाग लिन सक्छ। यसको पूरा नाम क्याल्सियम 6S-5-methyltetrahydrofolate हो, जसलाई सक्रिय फोलेट पनि भनिन्छ।

रूपान्तरण चरण छोडेर, यो अवशोषित र छिटो र अधिक प्रत्यक्ष रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

घरेलु सक्रिय फोलेट कच्चा माल क्षेत्रमा, म्याग्नाफोलेटले ठ्याक्कै यो क्याल्सियम 6S-5-methyltetrahydrofolate आपूर्ति गर्दछ। रासायनिक रूपमा, यो मानव चयापचय द्वारा उत्पादित सक्रिय फोलेटसँग मेल खान्छ। अर्को शब्दमा, शरीरले यसलाई थप रूपान्तरण बिना सीधा प्रयोग गर्न सक्छ।

यही कारणले गर्दा सामान्य फोलिक एसिड अप्रभावी हुने धेरै व्यक्तिहरूले सक्रिय फोलेटमा स्विच गरेपछि Hcy घटेको देख्छन् - यो अपर्याप्त खुराकको कुरा होइन, तर बेमेल फारमको कुरा हो।

एक जानकारी अन्तर

के बुझ्न लाओ ये झन्डै चार महिना लाग्यो एक वाक्यमा संकुचित गर्न सकिन्छ:

मानिसहरूले सामान्यतया फोलिक एसिड पूरक प्रभावहरूको न्याय गर्न Hcy लाई मात्र निगरानी गर्छन्, तर थाहा छैन कि चयापचय प्रक्रियामा अपस्ट्रीम, त्यहाँ पहिलेको सूचक छ - रातो रक्त कोशिका 5-MTHF।

लाओ ये जस्ता व्यक्तिहरूका लागि जसले नियमित रूपमा पूरकहरू लिन्छ तर पुन: जाँचमा थोरै परिवर्तन देख्छ, मुख्य कारण सम्भवतः अपर्याप्त सेवन होइन, तर सेवन गरिएको कुरालाई रूपान्तरण गर्न असफल हुनु हो।

2012 को अध्ययनले यो पुष्टि गर्दछ: रक्तचाप समस्याहरू उत्पन्न हुनुभन्दा धेरै अघि, धेरै मानिसहरूमा फोलेट मेटाबोलिज्म पहिले नै असामान्य छ। कुन सूचकांक जाँच गर्ने भनेर कसैले मात्रै बताएन।

यो बुझ्नु भनेको चिन्ताको कारण होइन, तर पोषण पूरक लक्षित र प्रभावकारी बनाउनु हो।

अन्तिम नोट

सक्रिय फोलेट पूरकको खुराक व्यक्तिगत रूपमा भिन्न हुन्छ। उच्च रक्तचाप वा उच्च Hcy भएका व्यक्तिहरूलाई व्यावसायिक चिकित्सा मूल्याङ्कन पछि व्यक्तिगत योजना विकास गर्न सल्लाह दिइन्छ। यदि मेथोट्रेक्सेट जस्ता औषधिहरू लिनुहुन्छ भने, सम्भावित अन्तरक्रियाको कारण पूरक हुनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

क्याल्सियम 6S-5-methyltetrahydrofolate (सक्रिय फोलेट) कच्चा मालको आपूर्तिकर्ताको रूपमा, Magnafolate ले उपभोक्ताहरूलाई सीधै निदान वा पूरक सल्लाह प्रदान गर्दैन। विशेष योजनाहरूको लागि, चिकित्सा सल्लाह पालना गर्नुहोस्।

सन्दर्भहरू

[१] कम रातो रक्त कोशिका ५-मेथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट र हाइपरटेन्सन भएका हाइपरहोमोसिस्टेनेमिया बीचको सम्बन्ध। *उच्च रक्तचाप र कार्डियोभास्कुलर रोकथाम*, २०१२।

[२] लियान जेन्ग्लिन, लिउ कांग, गु जिन्हुआ, चेंग योङ्झी, आदि। जैविक विशेषताहरु र फोलिक एसिड र 5-methyltetrahydrofolate को आवेदन। *चाइना फूड एडिटिभ्स*, २०२२(२)।