सामान्य साइड इफेक्ट
फोलिक एसिड पूरककेहि सामान्य साइड इफेक्ट हुन सक्छ, सहित:
दाग
चिलाउने
रातो हुनु
गम्भीर साइड इफेक्ट
गम्भीर साइड इफेक्टहरू मुख्यतया अधिक पूरकसँग सम्बन्धित छन्। एक प्रमुख समस्या यो हो कि उच्च फोलेट स्तरले मेगालोब्लास्टिक एनीमियालाई ठीक गर्न सक्छ, एफोलेटको कमीको कारणले हुने स्वास्थ्य अवस्था, यसले B12 को कमीले गर्दा स्नायुको क्षतिलाई उल्टाउँदैन।
यसैले, यदि दुवै उपस्थित छन् भने, उच्च फोलेट सेवनले कहिलेकाहीं B12 को कमीलाई सच्याउन ढिलो नभएसम्म मास्क गर्छ।
थप रूपमा, अतिरिक्त फोलेटले निश्चित स्वास्थ्य जोखिमहरू बढाउन सक्छ, निश्चित क्यान्सरहरू र संज्ञानात्मक हानि सहित।

त्यसैले हामी सिफारिस गर्छौं:
Magnafolate® L-Methylfolate - शरीरले कुनै पनि प्रकारको मेटाबोलाइजेशन बिना तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने "समाप्त" फोलेट प्रदान गर्ने पूरकलाई अधिकतम बनाउँछ।
Jinkang फार्मा, निर्माता र आपूर्तिकर्ताएल-मिथाइलफोलेट.