फोलिक एसिड फोलेट भन्दा फरक संरचना छ र तपाईंको शरीरमा अलि फरक प्रभाव छ। "फोलेट" सामान्य नाम हो जसले भिटामिन B9 को सबै रूपहरू समावेश गर्दछफोलिक एसिड र 5-MTHF। फोलिक एसिड यो भिटामिन को एक विशिष्ट सिंथेटिक रूप हो।
तपाईंले बिरुवा र जनावरहरूको खानामा फोलेट पाउन सक्नुहुन्छ:
पालक;
गोभी;
ब्रोकाउली;
avocado;
खट्टे फल;
अण्डा;
गोमांस कलेजो;
फोलिक एसिडलाई पिठो, खानाका लागि तयार खाने अनाज र रोटी जस्ता खानेकुराहरूमा थपिन्छ।
यो मल्टिभिटामिन जस्ता आहार पूरकहरूमा पनि छ

हामी तपाईंलाई राम्रो फोलेट/फोलिक एसिड पूरक गर्न सिफारिस गर्छौं:
Magnafolate®एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट)- शरीरले कुनै पनि प्रकारको मेटाबोलाइजेशन बिना तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्ने "समाप्त" फोलेट प्रदान गर्ने पूरकतालाई अधिकतम बनाउँछ।
यसले शरीरमा अभाव भएको फोलेटलाई अझ राम्रोसँग पूरा गर्न सक्छ।
जिनकांग फार्मा, एल मिथाइलफोलेटको निर्माता र आपूर्तिकर्ता।