आहार फोलेट कहाँबाट आउँछ?

खाना-पहिलो दृष्टिकोणको लागि एक अधिवक्ताको रूपमा, हामी खानेको महत्त्वलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनौंफोलेटमा धनी खाना, जस्तै हरियो पातदार तरकारीहरू (विशेष गरी पालक), ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शतावरी, सुन्तला, एभोकाडो, दूध, दही, नट र सिमी।

तर के तपाइँ तपाइँको प्रणालीमा धेरै फोलेट हुन सक्छ यदि तपाइँ यसलाई खाद्य स्रोतहरू साथै पूरकबाट प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ? त्यहाँ हाल कुनै पनि दिशानिर्देशहरू छैनन् जुन खानाको सेवनमा आधारित फोलेट पूरकको सिफारिस गरिएको मात्रामा भिन्न हुन्छ। तर फोलेट पानीमा घुलनशील भएकोले, कुनै पनि अतिरिक्त पोषक तत्वले तपाईंको शरीरलाई स्वाभाविक रूपमा छोड्नेछ। उनले भने, फोलेट पूरकको माथिल्लो सीमाको सन्दर्भमा, राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) ले प्रति दिन फोलिक एसिडको 1,000 mcg भन्दा बढी सिफारिस गर्दैन। 
Where does dietary folate come from
म्याग्नाफोलेट®  एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट) कच्चा माल / एल मेथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट) कच्चा सामग्री।
अघिल्लो:तपाईंले दिनमा कति फोलेट लिनु पर्छ? अर्को:डा. लियान जेङ्गली महिला र बालबालिकाको स्वास्थ्य सम्मेलनमा समितिको भूमिकामा छन्
कुरा गरौं

हामी मद्दत गर्न यहाँ छौं

हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस
 

Magnafolate®

हाम्रोबारे

L-methylfolate को ज्ञान

सदस्यता लिनुहोस्

ताजा खबर

Copyright © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. सबै अधिकार सुरक्षित   जिनकांग-रसायन
展开
TOP