गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा फोलेट अत्यावश्यक हुन्छ भन्ने कुरा सबैलाई थाहा छ; WHO प्रसवपछि कम्तीमा तीन महिनासम्म दैनिक ४०० µg नियमित सेवन गर्न पनि सल्लाह दिन्छ। अझै धेरैजसो आमाहरू मात्र सोध्छन् "के म पर्याप्त हुँदैछु?" र धेरै अधिक आयातलाई बेवास्ता गर्नुहोस्nt प्रश्न:"कुन फारम लिन्छु ?"

जुलाई 2023 मावैज्ञानिक रिपोर्टहरूहेड-टू-हेड तुलना प्रकाशित:

यद्यपि कुल दूध फोलेट सांद्रता दुवै समूहमा समान थियो, आमाहरू जो परम्परागत निल्योफोलिक एसिडस्रावित दूध थियो28% UMFA, जबकि आमाहरु जसले सक्रिय रूप लिए,5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट (५-MTHF), दर्ता मात्र2% UMFA- एक 14-गुना भिन्नता।

फोलिक एसिडसिंथेटिक pteroyl-monoglutamate छ। यो भन्दा पहिले प्रयोग गर्न सकिन्छ यसलाई रूपान्तरण गर्नुपर्छ - dihydrofolate reductase मार्फत र पोलिमोर्फिक इन्जाइम MTHFR—जैविक रूपमा सक्रिय 6(S)-5-methyltetrahydrofolate मा। 

 लगभग78% चिनियाँ महिलायस रूपान्तरणलाई ढिलो गर्ने MTHFR भेरियन्टहरू बोक्नुहोस्। एक पटक फोलिक एसिडको दैनिक खुराक नाघ्यो200 μg, हेपाटिक मेटाबोलिज्म संतृप्त हुन्छ र UMFA मा देखिन्छ प्लाज्मा र, अन्ततः, दूध मा।

एक 2017 मा कागजअमेरिकन जर्नल अफ क्लिनिकल पोषणUMFA ले फोलेट-रिसेप्टर-α को लागि प्रतिस्पर्धा गर्दछ स्तन उपकला कोशिकाहरू,सक्रिय को स्थानान्तरण अवरुद्ध दूध मा फोलेट। UMFA जति उच्च हुन्छ, दकम प्रयोगयोग्य फोलेटबच्चाले वास्तवमा प्राप्त गर्दछ।

उपलब्ध सक्रिय विकल्पहरू मध्ये,म्याग्नाफोलेट- एक प्राकृतिककरण फोलेट - बाहिर खडा छ: > 99.8% शुद्धता, "व्यावहारिक रूपमा गैर-विषाक्त" प्रति शंघाई सीडीसी परीक्षण, र चिकित्सकीय रूपमा सीरम र रेड-सेल फोलेट चाँडै घटाउने क्रममा बढाउनको लागि दस्तावेज homocysteine।

टेक होम सन्देश
फोलेट फारम छान्नुहोस्, न केवल खुराक। गर्भवती महिलाहरु को लागी वा नर्सिङ, बायो-एक्टिभ 5-MTHF (जस्तै, म्याग्नाफोलेट) सबैभन्दा सुरक्षित शर्त हो।

जोखिम सूचना
यो सारांश तल उद्धृत वैज्ञानिक रिपोर्ट पेपर मा आधारित छ। चाहे द अवलोकन गरिएको UMFA वृद्धिले शिशुको चयापचय वा स्वास्थ्य अन्तर्गत रहन्छ अनुसन्धान; सधैं व्यावसायिक मार्गदर्शन संग पूरक निजीकृत।

कुञ्जी सन्दर्भहरू

लियान Z-L, लिउ के, गु जे-एच, चेंग वाई-जेड। जैविक विशेषताहरु र फोलेट को आवेदन बनाम 5-मिथाइलटेट्राहाइड्रोफोलेट। चाइना फूड एडिटिभ्स, २०२२;(२)।

खान MZ et al। फोलिक एसिड पूरक दूध उत्पादन चर विनियमित ... J Anim फिजियोल एनिम न्युटर २०२०; १०४:४८३-९२।

पृष्ठ आर एट al क्यानाडाली महिलाहरूको स्तनको दूधमा कुल फोलेट र अपचयित फोलिक एसिड। Am J Clin Nutr 2017; 105:1101-9।