समाचार- जिनकाङ

फोलेट VS फोलिक एसिड VS L-methylfolate के हो?
फोलेट VS फोलिक एसिड VS L-methylfolate के हो? फोलेट पानीमा घुलनशील बी भिटामिन हो जुन प्राकृतिक रूपमा केही खानाहरूमा पाइन्छ, अरूमा थपिन्छ, र आहार पूरकको रूपमा उपलब्ध हुन्छ। "फोलेट," पहिले "फोलासिन" र कहिलेकाहीं "भिटामिन बी9" भनेर चिनिन्थ्यो, प्राकृतिक रूपमा हुने फोलेटहरू, र फोलिक एसिड सहित आहार पूरक र फोर्टिफाइड फूडहरूमा फोलेटहरूका लागि सामान्य शब्द हो। फूड फोलेटहरू टेट्राहाइड्रोफोलेट (THF) फारममा हुन्छन् र सामान्यतया अतिरिक्त ग्लुटामेट अवशेषहरू हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई बहुग्लुटामेट बनाउँछ।
Learn More
के सक्रिय फोलेट फोलिक एसिड भन्दा राम्रो छ?
के सक्रिय फोलेट फोलिक एसिड भन्दा राम्रो छ? हो। एल मिथाइलफोलेट (सक्रिय फोलेट) सुपीरियर हुन सक्छ मिथाइलफोलेटको साथमा प्रसवपूर्व वा मल्टिभिटामिन लिनु फोलिक एसिडसँग लिनु भन्दा बढी फाइदाजनक हुन सक्छ। याद गर्नुहोस्, मिथाइलफोलेट शरीरमा फोलेटको सबैभन्दा सक्रिय रूप हो। यो राम्रोसँग अवशोषित हुन्छ र प्रभावकारी रूपमा तपाईंको रगतमा फोलेट स्तर बढाउन सक्छ।
Learn More
मिथाइल फोलेट के हो र यो किन परिवर्तन हुन्छ?
मिथाइल फोलेट के हो र यो किन परिवर्तन हुन्छ? फोलिक एसिड वा फोलिक एसिड वास्तवमा भिटामिन B9 हो। मिथाइल फोलेट फोलिक एसिडको अधिक सक्रिय र प्राकृतिक रूप हो। फोलिक एसिड फोलिक एसिडको सिंथेटिक रूप हो। दशकौंदेखि, हामीले खानालाई बलियो बनाउन फोलिक एसिड प्रयोग गर्दै आएका छौं। शरीरले फोलेट उत्पादन गर्न सक्दैन। यसको सट्टा, हामीले खाना, फोर्टिफायर वा पूरकबाट मिथाइल फोलेट पाउँछौं।
Learn More
यदि तपाईसँग MTHFR जीन छ भने यसको के अर्थ हुन्छ?
यदि तपाईंसँग MTHFR जीन छ भने यसको के अर्थ हुन्छ? निश्चित जीन परिवर्तनहरूले तपाईंको शरीरले फोलेट प्रयोग गर्ने तरिकालाई असर गर्छ। Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) एक इन्जाइम हो जसले होमोसिस्टीनलाई तोड्छ। MTHFR को लागि कोडमा परिवर्तन भनिने परिवर्तनहरूले तपाईंको शरीरमा फोलेट स्तरहरू परिवर्तन गरेर तपाईंको स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ।
Learn More
MTHFR जीनले के असर गर्छ?
MTHFR जीनले के असर गर्छ? जब तपाइँ फोलिक एसिड लिनुहुन्छ, तपाइँको कलेजोले यसलाई सक्रिय रूप, 5-methyltetrahydrofolate (5-MTHF) मा रूपान्तरण गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको कलेजोले यसलाई छिटो परिवर्तन गर्दैन भने, फोलिक एसिड तपाईंको रगतमा निर्माण हुन सक्छ। फोलिक एसिडको सट्टा 5-MTHF भएको खानेकुरा खाँदा यसबाट बच्न सकिन्छ।
Learn More
फोलेट/फोलिक एसिडले मुटु रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ
फोलेट/फोलिक एसिडले मुटु रोगको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ फोलेट/फोलिक एसिड आधारित पूरक, हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न र हृदय रोग को जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Learn More