समाचार- जिनकाङ

आहार फोलेट कहाँबाट आउँछ?
आहार फोलेट कहाँबाट आउँछ? फूड-फर्स्ट दृष्टिकोणको लागि एक अधिवक्ताको रूपमा, हामी हरियो पातदार तरकारीहरू (विशेष गरी पालक), ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शतावरी, सुन्तला, एभोकाडो, दूध, दही, नट र सिमी जस्ता फोलेटमा समृद्ध खाना खाने महत्त्वलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनौं। ।
Learn More
तपाईंले दिनमा कति फोलेट लिनु पर्छ?
तपाईले दिनमा कति फोलेट लिनु पर्छ? अमेरिकन कलेज अफ ओब्स्टेट्रिशियन्स एन्ड गायनोकोलोजिस्ट (एसीओजी) ले गर्भावस्थाको समयमा प्रति दिन ६०० माइक्रोग्राम (एमसीजी) फोलेट सिफारिस गरेको छ - कम्तिमा ४०० एमसीजी डीएफई (आहार फोलेट समतुल्य) पूरक फोलेटबाट कम्तीमा एक महिनाको पूर्वधारणा सुरु गरेर कम्तीमा पनि गर्भावस्था को पहिलो 12 हप्ता।
Learn More
MTHFR जीन उत्परिवर्तन के हो?
MTHFR जीन उत्परिवर्तन के हो? स्वास्थ्यको सन्दर्भमा सबैभन्दा राम्रोसँग अध्ययन गरिएको जीन मेथिलेनेटेट्राहाइड्रोफोलेट रिडक्टेज वा MTHFR हो। हामी MTHFR जीन उत्परिवर्तन के हो, यसले हाम्रो स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ र यस जीनमा परिवर्तन भएमा हामीले के गर्न सक्छौं भन्ने प्रश्नलाई सम्बोधन गर्नेछौं?
Learn More
तपाईंले फोलेट लिन कहिले सुरु गर्नुपर्छ?
तपाईंले फोलेट लिन कहिले सुरु गर्नुपर्छ? गर्भाधान पछि पहिलो चार हप्तामा न्यूरल ट्युब बन्छ (धेरै मानिसहरूले आफू गर्भवती भएको महसुस गर्नु अघि!)। यदि तपाइँ अगाडि योजना बनाउन सक्नुहुन्छ भने, गर्भधारण गर्नु अघि कम्तिमा एक महिनाको लागि फोलेटको साथ प्रसवपूर्व पूरक लिनु उपयुक्त छ ताकि तपाइँ गर्भावस्था अघि तपाइँको शरीरमा पोषक तत्वको स्तर निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ।
Learn More
महिलाका लागि फोलेट किन महत्त्वपूर्ण छ?
महिलाका लागि फोलेट किन महत्त्वपूर्ण छ? फोलेट DNA र RNA को संश्लेषणको लागि आवश्यक छ, जसले तपाईंको शरीरमा कोशिकाको पुनरुत्थान र भ्रूण विकासको लागि कोशिका विभाजनलाई सक्षम बनाउँछ।
Learn More
फोलेट को सबै भन्दा राम्रो रूप के हो?
फोलेट को सबै भन्दा राम्रो रूप के हो? फोलेट को विभिन्न प्रकार को एक द्रुत सिंहावलोकन फोलेट, जसलाई भिटामिन B-9 पनि भनिन्छ, सबै प्रकारका पोषक तत्वहरूको लागि छाता शब्द हो, जसमा प्रयोगशालामा निर्मित (उर्फ सिंथेटिक) संस्करणहरू पूरकहरूमा प्रयोग गरिन्छ:
Learn More