समाचार- जिनकाङ

फोलेट र गर्भावस्था——म्याग्नाफोलेट
फोलेट र गर्भावस्था——म्याग्नाफोलेट गर्भावस्था अघि र गर्भावस्थाको समयमा भिटामिन फोलेट लिँदा तपाईंको बच्चालाई न्यूरल ट्युब डिफेक्ट (बालको मेरुदण्ड, मस्तिष्क र खोपडीको राम्रोसँग विकास नहुने अवस्था) हुने जोखिम कम हुन्छ।
Learn More
मलाई फोलेटको उच्च खुराक चाहिन्छ भने कसरी थाहा पाउने?
मलाई फोलेटको उच्च खुराक चाहिन्छ भने कसरी थाहा पाउने? केही महिलाहरूलाई न्यूरल ट्युब डिफेक्टले गर्दा गर्भधारण हुने जोखिम बढेको हुन्छ र उनीहरूलाई १२ हप्ताको गर्भावस्था नभएसम्म प्रत्येक दिन फोलेटको उच्च खुराक (५ मिलीग्राम) लिन सल्लाह दिइन्छ। महिलाहरूलाई बढ्दो जोखिम छ यदि:
Learn More
मैले फोलिक एसिडको सप्लिमेन्ट कहिलेदेखि सुरु गर्नुपर्छ?
मैले फोलिक एसिड सप्लिमेन्टहरू कहिलेदेखि सुरु गर्नुपर्छ? फोलिक एसिड पूरकहरू धेरै देशहरूमा फार्मेसीहरू र सुपरमार्केटहरूबाट काउन्टरमा उपलब्ध छन्, र तपाईंको डाक्टर मार्फत विभिन्न खुराकहरूमा। केहि महिलाहरु लाई अरु भन्दा बढी फोलेट चाहिन्छ। फोलिक एसिडको कुन खुराक तपाईंको लागि सही छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
Learn More
कुन खानामा फोलेट हुन्छ?
कुन खानामा फोलेट हुन्छ? धेरै खानाहरू प्राकृतिक रूपमा फोलेटमा समृद्ध हुन्छन्, तर फोलेट पानीमा घुल्छ र खाना पकाउँदा सजिलै नष्ट हुन्छ। तरकारीलाई हल्का पकाएर वा काँचो खानु राम्रो हुन्छ । माइक्रोवेभ वा स्टीम पकाउने राम्रो छ।
Learn More
गर्भावस्थाको लागि फोलेट किन महत्त्वपूर्ण छ?
गर्भावस्थाको लागि फोलेट किन महत्त्वपूर्ण छ? फोलेट र फोलिक एसिड गर्भावस्थाको लागि महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरूले स्पाइना बिफिडा जस्ता न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट भनेर चिनिने जन्म दोषहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्।
Learn More
फोलेट र फोलिक एसिड र एल मिथाइलफोलेट के हो?
फोलेट र फोलिक एसिड र एल मिथाइलफोलेट के हो? फोलेट स्वस्थ वृद्धि र विकासको लागि आवश्यक बी समूहको भिटामिन हो। यसलाई 'फोलेट' भनिन्छ जब यो प्राकृतिक रूपमा खानामा पाइन्छ, जस्तै पातदार हरियो तरकारी, फलफूल र फलफूल। 'फोलिक एसिड' फोलेटको सिंथेटिक रूप हो र यसलाई खानामा थपिन्छ, जस्तै रोटी र नाश्ता अनाज, वा आहार पूरकहरूमा प्रयोग गरिन्छ।
Learn More